SPIRIT WORKOUT 4-TEDENSKI VADBENI PROGRAMČEK
Zakaj je SPIRIT vadbeni program primeren prav zate?
- Ker ti v življenje vpelje novo, zdravo rutino – gibanje
- Ker z njim učinkovito razvijaš in ohranjaš svojo telesno formo
- Ker temelji na učvrstitvi celega telesa in ne samo izoliranih mišičnih skupin
- Ker so treningi v programu prilagojeni tvojemu še tako natrpanem urniku (trajajo 15 – 30 minut)
- Ker z njim nameniš pozornost tudi izboljšanju svoje drže in posledično zdravju hrbtenice
- Ker te nauči poslušati svoje telo in pomena »manj je več« tudi pri treningih
Kaj lahko pričakujem v SPIRIT vadbenem programu?
SpiritWorkout ni še en vadbeni program, katerega oddelaš in hitro pozabiš nanj. Gre za vadbeni program, ki temelji na strokovnih, pestrih in učinkovitih treningih.
Treningi niso namenjeni zgolj razvoju izoliranih mišičnih skupin (npr. zadnjici in nogah), ampak temeljijo na učvrstitvi celega telesa. Posebnost programa je ozaveščanje o pomeni dobre drže in zdrave hrbtenice ter vključevanje vaj in vadbenih enot prav z omenjenim ciljem.
Naučila se boš pravilnega izvajanja vaj in gibanja nasploh, ter spoznala boš, da lahko tudi s treningom doma napreduješ in dosežeš svoj vadbeni cilj.
Treningi trajajo od 15-30 minut in so zato prilagojeni tvojem še tako natrpanem urniku. Celoten program sestavlja pester nabor vaj, ki se v skladu s tvojo formo iz treninga v trening stopnjujejo.
Program je načrtovan v skladu z vadbenimi metodami in vajami na katere prisegam in jih redno izvajam tudi sama. Vsak tedenski vadbeni cikel je premišljeno strukturiran glede na intenzivnost, vključenost posameznih mišičnih skupin, odmor in vadbeni cilj.
Cena programa je povsem dostopna – SAMO 22.50 EUR, saj želimo s programom spodbuditi čim več žensk k gibanju, da se nas čim več počuti dobro v svojem telesu, da se naučimo poskrbeti za svoje zdravje in konec koncev tudi naš neustavljiv SPIRIT.
Namen programa je spoznati, kako ustrezna vadba blagodejno vpliva na naše telo, počutje in življenje. Da se naučimo poslušati svoje telo in kdaj tudi sprejmemo »manj je več« in se tako izognemo pretreniranosti, neuspešni regeneraciji in poškodbam.
Za večjo motivacijo in treninge nabite z neustavljivo energijo pa na drugi strani ekrana s teboj švicam tudi jaz »Spirit Kaja«.
SI PRIPRAVLJENA, DA SE PRIDRUŽIŠ OSTALM SPIRIT BEJBAM
NA POTI DO BOLJŠEGA ZDRAVJA IN DOBREGA POČUTJA? 🙂
SPIRIT WORKOUT 4-TEDENSKI VADBENI PROGRAMČEK
Zakaj je SPIRIT vadbeni program primeren prav zate?
SPIRIT WORKOUT 4-TEDENSKI VADBENI PROGRAMČEK
Zakaj je SPIRIT vadbeni program primeren prav zate?
- Ker ti v življenje vpelje novo, zdravo rutino – gibanje
- Ker z njim učinkovito razvijaš in ohranjaš svojo telesno formo
- Ker temelji na učvrstitvi celega telesa in ne samo izoliranih mišičnih skupin
- Ker so treningi v programu prilagojeni tvojemu še tako natrpanem urniku (trajajo 15 – 30 minut)
- Ker z njim nameniš pozornost tudi izboljšanju svoje drže in posledično zdravju hrbtenice
- Ker te nauči poslušati svoje telo in pomena »manj je več« tudi pri treningih
Kaj lahko pričakujem v SPIRIT vadbenem programu?
SI PRIPRAVLJENA, DA SE PRIDRUŽIŠ OSTALM SPIRIT BEJBAM NA POTI DO BOLJŠEGA ZDRAVJA IN DOBREGA POČUTJA? 🙂